スーパーフード、グァバとは？
2018.09.07
『グァバ』という果物、食べたことありますか？
本土では加工された状態でしか馴染みがない果物ですが、沖縄では家の庭に生えていることもよくある、身近なフルーツです🙂
グァバの旬は夏の終わりから秋にかけて、具体的には8月から10月頃とされていて、まさに今が食べどき😍食べ頃に関しては、表皮が桃ぐらい柔らかくなった時です。
グァバは追熟する果物なので、購入時に皮がかたくても、常温保存で次第に熟していきます。
このグァバ、ビタミンC含有量が100ｇあたり220mgと高く、レモンのおよそ2倍🍋！
葉や果実に強い抗酸化作用を持ち、ビタミンC、ビタミンE、ミネラル、カリウムなど様々な栄養成分を豊富に含む果物で、美白効果はもちろん、疲労回復やストレス対策にも有効なのです♪
太陽をたくさん浴びた肌を労わるのにも、毎日学校や仕事、家事や育児で疲れるなぁ〜、という時の疲労回復にもピッタリ😉
本土への持ち帰りも🆗なので、まだ実が熟していない、皮の固い状態の物を選んで買って帰り、熟した頃に旅を思い出しながら食べるのも良いかもしれませんね♪
グァバはスーパーや道の駅など、身近なお店で手に入ります。ぜひ加工品ではない生の果実を食べてみてください😊
ちなみに、古宇利島ロテルズから1番近いスーパー、Aコープモーレ店さんでは、少し小ぶりなグァバ7個入り100円で売ってましたよ！
お手頃価格なので、ぜひ一度ご賞味ください😉
古宇利島ロテルズ
- 沖縄北部古宇利島のホテル・一棟貸しコテージ -
〒905-0406
沖縄県国頭郡今帰仁村古宇利2282-1
0980-56-1177
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